Witam, wyczytałem żeby przed meczem zjeść banana ale co on takiego daje? i 10 minut przed graniem trzeba go zjeść czy jak? odpiszcie
mam problem, chodzi o srodek klaty. jest on u mnie zdecydowanie najslabszy, wogole nie wyglada zebym go cwiczyl. z reszta klaty jest w miare ok. poleccie jakies dobre cwiczenie na srodek. przejrzalem atalsy itp. i nie zlanazlem nic porzadnego oprocz wyciskania w waskim chwycie. klate cwicze raz w tygodniu, dobrym pomyslem byloby cwiczenie jej 2x w [...]
otóz sprawa wygląda tak ze mój ojciec zaczął chodzic na siłownie( z czego sie bardzo ciesze:) ) zapału to mu mozna pozazdroscic hehe :) i minowicie usyłyszał od kogoś tam zeby kupic jakiegoś spalacza odradzam mu to bo uwazam ze jednak jeszcze za wczesnie(ztaz ok 3 miesięcy) ale on sie uparł a jak sie uprze to sie nie przekona go i jak ja mu nie [...]
1. Zastanawiam się czym lepiej ćwiczyć mięśnie przedramienia a) hantelkami b) urządzeniem zwanym "ściskaczem", trzyma się go w ręce i ściska podobnie jak na przykład gąbke, jest on zbudowany z sprężyny oraz rączek 2. Jakie zastosować odstępy czasowe między treningami na mięśnie przedramion? 1,2,3 więcej dni? W jakim czasie się one regenerują?
Witam, z kolega kupiliśmy sobie białko system protein 80 olimp i carbo instant tez olimpu do tego monohydrat vitalmaxa a do tego dorzucili jakieś napoje energetyzujące Glyco nitric, wszystko było ok przez pierwsze 2 dni na trzeci dzień zrobiliśy sobie to glyco nitric, mi nic nie było a on od samego rana miał biegunke bolał go brzuch i przez reszte [...]
Siemka siedzialem sobie wczoraj wieczorem i wpadł mi do głowy pewnien pomysł! Myslałem nad tym zeby nie kupowal twagou tylko wyprodukowac go samemu! Otóz mieszkam na wsi sasiad ma krowy a ja biore od niego mleko i wiem ze mam kiedys z takiego mleka robila twaróg! Bym sam sobie produkowal ten twaróg i byloby swietnie tylko ze mam pewnie obawy! Ile [...]
Witam. Jestem po opakowaniu Synedrexa ( stara wersja z 1.3 ). W miesiąc zjechałem 11 kg ( 101 - 90 ). Chciałem się Was spytać czy jest coś mocniejszego niż Synedrex? Chodzi mi głownie o coś z potężnym kopem. Według opini wiekszości ludzi korzystających z Synedrexa, miał on "wyrywać" z butów. Ja miałem tylko lekkie pobudzenie. Fat palił [...]
Czy branie Sylimarolu lub Hepatilu podczas np: cyklu metą moze powodować że meta krótko mówiąc będzie słabsza?? Czy on nie będzie ją osłabiać?? Czy wogóle opłaca się brać go w cyklu??
Witam, mam obecnie do wyboru jednego z tych dwoch propow. BD podobno teraz bardzo dobrze kopie- takie opinie na forum i wsrod moich znajomych. a jak z propem axio? mialem go dzisiaj w rekach i troche mnie dziwi jego konsystencja- jest jakis mocno wodnisty. Jeszcze nie widzialem zeby taki prop byl nawet bardzo dobry malay tiger ktory tez byl [...]
witam ostatnio podczas plywania zauwazylem ze jakby cierpnie mi maly palec pod wplywem oporu wody. dyskofort w tym palcu czulem juz wczesniej ale nie byl on na tyle duzy zeby sie nad nim zastanawiac. dzisiaj podczas strzelania palcami zobaczylem ze ten maly palec nie prostuje sie do konca. jak scisne staw to sie prostuje ale sam z siebie jest [...]
Witam, niedługo zaczynam redukcję i chciałbym się dokładnie dowiedzieć jaki plan jest najlepszy. Czytałem na body factor (jakoś tak), że podczas redukcji stosujemy normalny plan na siłę, czyli duży ciężar i mało powtórzeń, w dzienniku prowadzonym przez pewnego użytkownika, pytałem się go jaki plan stosuje, On odpowiedział, że normalny na masę + [...]
Własnie wymyslilem Styl Psa BJJ,a wlasciwie to wynalazl go moj pies:)Zauwazylem ze gdy mnie wkurzy i chce mu trochu wlac to on sie kladzie na ``plecach`` i wierzga lapami,to tylko ze 2 razy mi sie udalo zauwazyc a zazwyczaj to ja koncze na deskach po spotkaniu z jego klami pierwszego stopnia:))) Pozdrawiam Robert Sarama JUDO RULEZZZZZZ........
witam. mam problem, otuz nie wiem dlaczego ale nabieram coraz wiecej tluszczu na brzuchu!! wczesniej tego nie mialem a przez ten tydzien sporo mi sie go uzbieralo! co robie zle? zaczalem cwiczyc w tamtym tygodniu act. mam diete, cwicze w poniedzialek, sdroda, piatek, 3 razy dziennie pije gainera MASS XXL. duzo w diecie jem bialego sera... [...]
Witam, Kiedyś korzystałem z fajnego treningu do biegana, ale zapodziałem rozpiskę i nie mogę sobie go przypomnieć. Nazywał się on od nazwiska pewnej osoby. Polegał na zdobywaniu pasów. Jeden pas (cały trening) zajmował miesiąc, po skończeniu pierwszego poziomu przechodziło się na następny podwyższając poprzeczkę. Ps. Jeśli ktoś kojarzy taki plan, [...]
Witam, mam 18 lat i zdecydowałem się na przygodę z siłownią. Poszedłem na siłownie i zakupiłem karnet, wszedłem na salę i zaczepił mnie instruktor i pozwiedzałem mu ze co do siłowni to jestem Amatorem, rozpisał mi plan treningowy na wszystkie partie mięśniowe, mam chodzić co drugi dzień i za każdym razem po 3-4 powtórzeń po 12 razy po jednym [...]
Mod dla De Tomaso w motoryzacji
tylko nie pieprzcie glupot, wiecie wszyscy doskonale ze on tam pierwsze skrzypce gra, moderowac go natychmiast... !!! Zmieniony przez - Bareq w dniu 2004-02-17 01:31:58
Elo, mam 1 pytanie dotyczące treningu a wygląda on tak : Pon tric + klata a6w Wt bieganie a6w Sr plecy + bic a6w Czw bieganie a6w Pt barki a6w Sb bieg a6w Nd bieg a6w Ogolnie to waze 108kg przy 185 cm, cwicze juz z 3miechy. Diete oczywiscie staram sie utrzymywac, i wlasnie chodzi o to ze jakos malo z brzucha leci. Robie cos zle? a jeszcze do tego [...]
Witajcie. Dostalem paczke tescia prolo. i on byl wazny do 04.2006 a mamy teraz 06.2008 ;p . byl przechowywany w ciemnym , w miare chlodnym miejscu. czy moge smialo go zaamplikowac czy wy***ac ?? PISZCIE CHLOPACY!! pomocy
Witam wszystkich i od razu przechodzę do tematu: Tak więc nie chodzi tutaj o mnie, tylko urażoną dumę znajomego, który warzy około 100kg, i reprezentuje dużą siłę, gdyż na klatę bierze 130kg. A 2 dni temu przegrał 200zł ponieważ podszedł do niego chłopak warzący na oko max 70kg, i zaproponował mu siłowanie się na rękę, no i ku wielkiemu [...]
Witam, przypadkowo dostalem epistane alphaphorm 10mg 90 tabs i pragne go dodac do redukcji jako antykatabolik.jade tez z yohą. Mam 25 pro bfa przy 100 kg wagi wiec z 13 kg trzeba zrzucic. Czy jedna tabs 10mg zalatwi sprawe czy za malo i walic dwie? 1. WIEK: 21 2. WAGA: 100 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
